Ivana Procházková

Ke cvičení Čchi kung jsem se dostala před 4 lety, potřebovala jsem změnu. Zklidnění.

20 let masérské praxe, čtyři těhotenství a porody, skolióza páteře, jednostranné přetížení a nestabilní svalový systém to vše dalo mému tělu zabrat v podobě stěhujících se bolestí, únavy, vyčerpání.

Tehdy mě velice oslovila nabídka školy Živý čchi kung Michaely Sklářové s akreditací lektora jógy se zaměřením na čchi kung. V roce 2019 jsem se stala lektorkou čchi kung!

Upletla jsem si na sebe, v dobrém slova smyslu, bič. Začala jsem pravidelně cvičit, vědomě dýchat, vnímat svoje pocity, emoce v těle a hlavně žít a užívat si přítomnost. Tělo se začalo napravovat, bolesti ustupovat, mysl projasňovat, energie proudit.  A hlavně jsem překonala sama sebe … vystoupit před lidmi a vést pravidelné lekce byl pro mne opravdu velký pokrok. Postupem času zjišťuji, jak se v této pozici cítím dobře. 

Nyní navazuji dalším vzděláním studia školy Živý čchi kung Cesta učitele.

Co je čchi kung a co nás čeká? 

Čchi kung, starověké čínské umění pro zdraví a dlouhověkost, využívá účinků meditace, dechových a pohybových cvičení k vyrovnání toku čchi (energie) a posílení svalů. Patří k nejoblíbenějším formám cvičení pro svoji schopnost rozvíjet sílu, pružnost a vytrvalost jak těla a dechu, tak i mysli. 

Na našich lekcích se budeme věnovat dechu, správnému postoji, soustředění se na to, co právě dělám, na svoje pocity, projdeme si meditací, vědomě uvolníme a zpružníme všechny naše klouby a úpony v těle, promasírujeme, prodýcháme bolestivá místa a zrelaxujeme.

Zprůchodníme tok energie v našem těle tak, aby vše plynulo a netvořila se v něm stagnující energie, která je příčinou bolestí, přemírou stresu, napětí, únavy a vyčerpání.

Cílem cvičení je, abychom vše, co se naučíme, mohli vnést a praktikovat v našem běžném životě a případně abychom věděli, jak si ulevit a pomoci od bolesti.

Pro nepolíbené 😉 cvičení je jednoduché, pro všechny věkové kategorie a pohlaví, každý cvičí podle svých možností a hlavně tak, aby měl pocit vnitřní spokojenosti sám se sebou, že pro své tělo a svoji mysl právě něco smysluplného dělá 🙂 cvičíme pro sebe, ne pro ostatní 🙂 časem přijde uvědomění si pocitů změn v našem těle, našem životě …

V rámci kurzu se naučíme čchi kungsestavu 8 kusů brokátů (ba duan jin), unikátní sestavu osmi cviků, která je zaměřená především na zesílení všech vnitřních orgánů, protažení páteře a posílení zad.