Irena Dorňáková

Lektorka Hatha Jogy a Yin jogy

Mé motto: „Není příliš málo času, který máme, ale je příliš času, který nevyužijeme“ Lucius Annaeus Seneca

Jógu jsem si zamilovala už jako teenager, tehdy mě zajímalo především fyzické cvičení a protože kurzů jógy bylo tehdy málo, cvičila jsem si sama doma podle různých knížek o józe.
Později jsem začala navštěvovat různé kurzy power jógy, vinyása jógy a jiné dynamické cvičení. S věkem a po narození dětí přišlo zklidnění a zájem o dechové techniky (pránájáma), meditaci (zklidnění mysli), mudry a očistné techniky (šatkarmas).
Hodně mě inspirovala Iyengar jóga, kde se v pomalém tempu klade důraz na správné provedení pozic a práce s pomůckami.
V roce 2008 jsem dokončila studium jógy u Českého svazu jógy a od té doby se věnuji józe jako instruktor II. třídy.
Jóga vnesla do mého života klid, harmonii a určitý životní nadhled. Pro mě je cesta jógy nekonečná je totiž jedno zda je vám 13 nebo 70 let, každý tam najde v určitý čas to, co právě potřebuje. Pro někoho je to posílení těla a zdravotní účinky fyzického cvičení a pro někoho je to klidná mysl a určitá rovnováha.
Cesta do Indie na kurz pro lektory mi rozšířila obzory, můj pohled na jógu a na život vůbec, mám pocit, že jsem otevřela další „dveře“ a zase mě to někam posunulo.

Stále se učím, chodím na workshopy, kurzy a semináře a moc mě to baví. Cvičím hatha jógu, Jin jógu, hormonální jógu, gravid jógu a meditační techniky.
Velkou motivací se pro mě stali klienti na mých hodinách, mám radost, že můžu předávat své zkušenosti a znalosti a ještě větší, když se spokojení klienti vrací.

Těším se na setkání s Vámi a na společně strávený čas.
NAMASTE

Praxe a absolvované semináře

  • 2019 – Instruktor Yin Yogy – Yoga Alliance International – India, Kerala
  • 2016 – kurz pro lektory – Cvičení pro těhotné a po porodu
  • 2007 – 2008  Český svaz jógy – cvičitel jógy II. třídy
  • 1998 – 2001 Pražská psychoterapeutická fakulta UK – Psychoterapie
  • 1998 – Seminář – Hledání životní energie

Kurzy

Hatha Jóga

  • Pondělí 19:15– 20:15 
  • Termíny: 30. červen 2020 – 25. leden 2021
  • Cena: 170 Kč, otevřené lekce
  • Necvičí se: 28.9. 2020
  • Permanentka na 10 lekcí za výhodnou cenu 1500,- Kč (platí 3 měsíce)

Jin Jóga

  • Neděle 18:30– 20:00 
  • Termíny: 6. září – 31. leden 2021
  • Cena: 220 Kč, otevřené lekce
  • Necvičí se: 27.9., 27.12.
  • Permanentka na 10 lekcí za výhodnou cenu 2000,- Kč (platí 3 měsíce)

Jednotlivé lekce nejsou stejné, postupně na sebe navazují a to nejen svou náročností.

Přihlásit na kurz je možné mailem: Dornakovai@seznam.cz nebo na tel: +420 774 879 572.

Platba: Platbu můžete provést v hotovosti nebo převodem na účet č. 4018549083/0800, do poznámky prosím uveďte své jméno.
Platbu za kurz jógy je možné uplatnit v rámci slev u VZP a dalších pojišťoven!!!

Indická masáž hlavy (antistresová)

Indická masáž hlavy je starověká ajurvédská technika, která harmonizuje tělo i duši.
Pomocí speciálních hmatů a technik, dochází k uvolnění oblasti šíje, ramen a hlavy a postupně klient pociťuje, klid a psychickou pohodu. Masáž účinně zbavuje stresu – napjaté krční svaly jsou častou příčinou bolestí hlavy, kdy postupně dochází k bolestem zad, tlačení v očích, neostrému vidění, migréně. Tato technika nám pomáhá odstraňovat a předcházet  migrénám. Okysličuje mozek, zlepšuje koncentraci, pomáhá proti depresím a úzkostným stavům. Výrazně vylepšuje stav pokožky hlavy, vlasy jsou po pravidelné masáži hustší, lesklejší a celkově kvalitnější. Indická masáž hlavy je technika, která představuje spojení starověké kulturní tradice s požadavky moderního způsobu života. Je vhodná pro děti, dospělé i seniory. Tato technika je jednou z nejpříjemnějších masáží, při které si nejvíce odpočinete. Tato masáž se provádí převážně v sedě.

Cena: 700 Kč
Objednávejte se prosím telefonicky na tel: 774 87 95 72, nebo emailem: dornakovai@seznam.cz