Jógu cvičím již 21 let.
Mojí první učitelkou jógy byla v 1998 MUDr. Marcela Mikešová, která mě seznámila s jógou – B.K.S. Iyengara. Postupně jsem cvičila u učitelů Iyengar jógy v Čechách. Posledních 6 let se věnuji somatické józe – Petra Plašilová. Tento typ jógy mi vyhovuje nejvíce – už se neženu za výkonem, ale je pro mě důležitý prožitek a zdraví. Pravidelné cvičení této jógy mě vede k harmonii těla, mysli a k poznání sama sebe.
Absolvované semináře
- 2014 – 2019 – osobní rozvoj – PhDr. Lubomír Kobrle – psycholog a psychoterapeut – párová PBSP terapie
- 2015 – 2018 – 10x jógový seminář – charakterové struktury osobnosti
- 2018 – kurz dětské jógy pro pedagogické pracovníky I. stupně ZŠ, ŠD s akreditací MŠMT – Miluše Čadílková (vhodné pro děti 5-7 let a 8-11 let)
- 2019 – 2. česká konference dětské psychologie
- 2019 – podzim – budu absolvovat kurz dětské jógy pro pedagogické pracovníky II. stupně ZŠ s akreditací MŠMT – (puberta)
Proč cvičím jógu s dětmi?
Začala jsem cvičit se svými dětmi. Dcera potřebuje zklidnit a syn naopak. Po této zkušenosti jsem začala cvičit jógu s dětmi na základní škole.
Naše děti totiž žijí v uspěchaném světě vytížených rodičů, stresu ve škole, videoher, nákupních středisek a závodních sportů. Obvykle si o těchto vlivech nemyslíme, že by pro naše děti byly nějak zvlášť stresující, ale často jsou. Rychlé tempo života našich dětí může mít velký vliv na jejich vrozenou radost, a obvykle ne k lepšímu.
Jóga může pomoci čelit těmto tlakům. Když se děti naučí techniku relaxace a vnitřního naplnění, mohou překonávat životní překážky s mnohem větší lehkostí. Jóga v raném věku podporuje sebeuvědomění pomocí fyzické aktivity. Jóga není soutěží – není zde vítěz ani poražený. Podpora spolupráce a soucitu – místo opozice, je pro naše děti velmi přínosná.