Datum

Lis 02 2021
Expired!

Čas

10:00 - 11:00

Zdravé cvičení a jógování pro seniory 10:00 – 11:00 / Romi Voženílková

NIKDY NENÍ POZDĚ ZAČÍT. S JÓGOU NEMUSÍME STÁRNOUT, MŮŽEME MLÁDNOUT.

Cvičení jógy a všímavosti pomáhá seniorům nejen po tělesné, ale i po psychické a sociální stránce. Pravidelným cvičením získávají více energie, vitality, lepší duševní naladění, kladnější přístup k životu a někdy i zlepšení spánku a zmírnění zdravotních potíží. Velmi důležité je provádění cviků jemnými a klidnými pohyby v souhře s dechem. Cvičením senioři pomaličku získávají nejen na ohebnosti, pohyblivosti vlastního těla, ale i cvičením „promasírováváme“ a prokrvujeme vnitřní orgány a tím také zlepšujeme jejich funkci. Náročnost hodiny přizpůsobuji kondici, pohybovým možnostem, zdravotnímu stavu a schopnostem cvičících na jednotlivých lekcích.

  • Nový kurz:
    • Začínáme 5. 10. 2021
    • úterý 10:00 – 11:00
    • Cena: 120,-
    • První lekce je ukázková, na vyzkoušení a zdarma

Přihlášky:
Tel. 420 731 525 778 – recepce

Událost je ukončena.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *