Somatická jóga 14.30 – 16.00 kurz / Petra Plašilová

Jednotlivé lekce jsou napojením na proud přítomnosti, vlastní rytmus pohybu, dechu a pocitů. Někdy cvičíme dynamicky, někdy se zaměříme na pomalý a plynulý pohyb, někdy se ponoříme do detailů asány. Každou asánu lze přizpůsobit s ohledem k možnostem našeho těla, a tak používáme pomůcky (bločky, pásky atd.). Začínáme a končíme relaxací, která hluboce ovlivňuje nejen tělesné orgány, ale i nervový systém a psychický stav a zlepšuje kvalitu života. Cílem je napojení na sebe, abychom se cítili ve vlastním těle svobodně a radostně. Lekce na sebe navazují svou náročností a postupně se učíme, jak být v ásaně, dechové techniky, relaxační a meditační techniky mindfullness.

Všechny varianty termínů kurzu:

• Pondělí 14:30 – 16:00 nebo 17:30 – 19:00
  • délka: 9. září 2019 – 27. leden 2020,
  • cena: 3400,- ( s 5% slevou 3200,-)/ 17 lekcí
  • necvičí se: 28.10, 16.12., 23.12., 30.12.

• Středa 8:15 – 9:45
  • délka: 11. září – 29. Leden 2020,
  • cena: 3400,- ( s 5% slevou 3200,-)/ 17 lekcí,
  • necvičí se: 30.10, 18.12., 25.12., 1.1.

• Čtvrtek 18:45 – 20:15
  • délka: 5. září 2019 – 30. leden 2020
  • cena: 3400,- ( s 5% slevou 3200,-), 17 lekcí
  • necvičí se: 3.10, 19.12., 26.12., 2.1.

Přihlášky:
Tel. +420 731 523 576, petra.plas17@gmail.com, www.somayoga.cz